Propiedades de los dátiles para perder peso

Al ser un alimento desecado las calorías también aumentan (289 calorías/100 gr), ya que su concentración en azúcares simples es mayor. Pero también, se concentran otros nutrientes y sustancias que son sumamente beneficiosas para adelgazar.
Propiedades de los dátiles para perder peso
- Los dátiles tienen un alto porcentaje de fibra, la cual los convierte en un depurante natural que, estimula el peristaltismo intestinal, mejorando la depuración del organismo. Por otra parte esta misma fibra, evita que sus propios azúcares o los azúcares de otros alimentos se absorban en su totalidad, eliminándolos. Lo mismo ocurre con las grasas de otros alimentos o comidas.
- Los dátiles contienen antioxidantes naturales como vitaminas y minerales, como por ejemplo del complejo B, vitamina A, vitamina C, zinc, magnesio, manganeso y selenio que evitan la oxidación de las grasas y mejoran a la combustión de las grasas.
- Asimismo, los dátiles contienen yodo, que estimula el metabolismo graso, a través de la actividad de la glándula tiroidea.
- Por último, el dátil tiene una alta cantidad de potasio, mineral que favorece la diuresis y elimina la barriga, a través de la reducción de la retención de líquidos.
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