Comida quemagrasa para adelgazar comiendo
A menudo se piensa en dieta como “no comer” o “comer sin sabor”. Nada más lejos de la realidad. Puedes adelgazar comiendo, si sabes con qué elaborar tus comidas quemagrasas. Se trata de elegir alimentos que están al alcance de tu mano y que no son precisamente, los menos apetecibles. Si tienes un par de minutos, te presento estos 3 alimentos para comer sabroso y quemar grasas.Para lograrlo, al seleccionar los alimentos con los que elabores tus comidas, basta con que incluyas al menos uno de cada uno de estos 3 grupos de alimentos quemagrasas:
- Alimentos ricos en grasas buenas: Paradójicamente, algunas grasas lejos de engordar, te ayudan a mantener el buen funcionamiento del organismo, evitando los depósitos adiposos que dañan la salud. Estas grasas son las que te aportan, por ejemplo, los pescados azules y otros alimentos ricos en omega 3
- Alimentos de calorías negativas: En general, los alimentos ricos en fibra le demandan a tu organismo más energía para su aprovechamiento, que las calorías que te aportan. De allí que su consumo, favorezca la movilización de los depósitos grasos. Entre ellos encontrarás una gran variedad de verduras, hortalizas, semillas y cereales para enriquecer tus comidas quemagrasas.
- Alimentos termogénicos: Por último, si de agregar sabor se trata, los picantes son insustituíbles. No sólo te permitirán comer sabroso, sino que además aumentan la temperatura corporal, acelerando tu metabolismo lo que te permite quemar aún más grasas.
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